Psico-yoga
Cuida tu cuerpo, mente y espíritu.
Es una técnica que he creado personalmente, en la cual se unen los beneficios de la psicología con los de la práctica del yoga.
Bien es sabido que de los momentos difíciles pueden surgir las mejores ideas. Durante la pandemia por covid-19, situación que todos sabemos lo difícil que fue, aunada a varias situaciones personales complicadas en mi vida, pasé por un mal momento.
Y ahí puedo decir que el yoga me salvó y me ayudó a salir de esa terrible situación. Ya que además de auto-aplicarme todo aquello que recomiendo a mis pacientes, profundicé muchísimo en la práctica y estudio del yoga.
Yo soy practicante de yoga desde hace 14 años aproximadamente y desde que tomé mi primera clase, supe que sería una relación para siempre, tal como me sucedió cuando leí mi primer libro de psicología.
Así que en este adentrarme más en el yoga, estudié y me certifiqué como profesora tanto de adultos como de niños y fue entonces cuando tuve la genial idea de crear el PSICO-YOGA ya que me pareció la fusión perfecta para ayudar a las personas a encontrar su bienestar integral.
A mi parecer, el fin último de ambas disciplinas, es el mismo, felicidad, bienestar, iluminación, llamémosle como queramos, pero a mi parecer es lo mismo, o algo muy parecido, ya que ambas buscan el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Así que desde el año 2020, comencé a impartir estas clases de Psico-yoga tanto para niños como para adultos, tanto en interior, como en la playa, que es donde las hago en verano y han resultado ser muy exitosas.
En estas clases de yoga, introduzco un tema de salud mental como hilo conductor, y lo relaciono con un tema de la filosofía del yoga, quedando así una fusión muy bonita y potente, justo lo que me imaginaba.
Estas clases te ayudan a cultivar la tranquilidad, concentración, claridad, energía, flexibilidad y equilibrio en tu cuerpo, mente y espíritu. Practicamos ejercicios de respiración, meditación, relajación y posturas sencillas de yoga, accesibles para cualquier persona.
Si quieres saber más sobre los beneficios del yoga, mira el siguiente artículo de mi blog:
Y O G A Y S A L U D M E N T A L
Curso de Psico-Yoga
PSICO-YOGA PARA LIBERARSE DE LA ANSIEDAD
Esta serie de vídeos te ayudarán a encontrar la paz y tranquilidad que tanto necesitas, lograrás soltar cargas, miedos y preocupaciones y aprenderás a gestionar tus emociones, a conocerte, quererte y aceptarte un poquito más.
Accede a la CLASE 1 totalmente gratis y podrás comprobar si estas clases son para ti, o no, ya me contarás.
Espero que la disfrutes.
Te veo dentro.
